Eine ausgewogene, individuell abgestimmte Ernährung ist eine zentrale Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Prävention. Im Rahmen der Proaktiven Medizin verstehen wir Ernährung nicht als kurzfristige Diät, sondern als gezielte, evidenzbasierte Intervention zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer metabolischen Gesundheit.
Unser Ernährungscoaching verbindet wissenschaftlich fundierte Konzepte mit alltagsnaher Umsetzung. Ausgangspunkt ist stets Ihre individuelle Situation – erfasst im ausführlichen Gespräch sowie bei Bedarf durch ergänzende Diagnostik wie Blutmarker, Mikrobiomanalyse oder kontinuierliche Glukosemessung (CGM).
Ziel ist es, Ihre Energie, Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit langfristig zu verbessern und gesunde Routinen nachhaltig im Alltag zu verankern.
Körperzusammensetzung
Die Bioimpedanz-Analyse (BIA) ermöglicht eine präzise Bestimmung von Muskel-, Fett- und Wasseranteilen. Sie liefert eine objektive Grundlage zur Beurteilung des aktuellen Gesundheits- und Trainingszustands.
Auf Basis der Messwerte ordnen wir Ihre Ausgangssituation ein und nutzen die Ergebnisse gezielt für Trainingssteuerung, Gesundheitsmonitoring und Verlaufsbeurteilung.
Die Messung eignet sich sowohl zur Standortbestimmung als auch zur regelmässigen Verlaufskontrolle im Rahmen eines Trainings- oder Gesundheitsprogramms.
Messung | CHF 40.–
Ernährungscoaching Follow-Up
Zielgerichtete Weiterentwicklung Ihrer Ernährungsstrategie
In dieser 1:1-Session analysieren wir Ihren bisherigen Verlauf, passen Ihren Ernährungsplan an und optimieren gezielt Stellschrauben wie Energie, Regeneration oder Gewichtsverlauf.
Ideal zur nachhaltigen Umsetzung und Feinjustierung im Alltag.
60 Minuten | CHF 160.-
Kontinuierliche Glukosemessung
Transparenz über Ihren Stoffwechsel in Echtzeit
Die zweiwöchige kontinuierliche Glukosemessung liefert präzise Einblicke in Ihre Blutzuckerreaktionen auf Ernährung, Bewegung und Stress.
Wir analysieren die Daten gemeinsam und entwickeln konkrete Handlungsempfehlungen zur Optimierung von Energie, Leistungsfähigkeit und metabolischer Gesundheit.
Messung und Auswertung | CHF 450.–
Mikrobiomanalyse
Einblick in Ihre Darmgesundheit
Die Analyse Ihres Mikrobioms ermöglicht eine differenzierte Beurteilung der bakteriellen Zusammensetzung Ihres Darms.
In der anschliessenden Besprechung leiten wir individuelle Ernährungsempfehlungen und gezielte Massnahmen zur Unterstützung Ihrer Darmgesundheit ab.
Analyse und Besprechung | CHF 950.–
